Vortragsreihe HypnoSalon

Datum: 07.02.2024; 19:00h
Referent: Gunther Schmidt
Thema: Statt Burnout zur Sinn-erfüllenden Lebensbalance -hypnosystemische Strategien für gesundes Navigieren in stressigen Zeiten- oder: wie hypnotisiere ich mich gesund durch meinen Alltag?

Durch technische Entwicklungen (Digitalisierung), Globalisierung usw. haben sich unsere Lebensbedingungen zum Teil dramatisch verändert, man spricht z.B. von „Beschleunigungs-Gesellschaft“ mit „rasendem Stillstand“.
In dieser Situation erleben sich gerade Menschen oft in Zwickmühlen, die mit hoher Verantwortungsbereitschaft, Kompetenz und Leistungsorientierung in fordernden Funktionen tätig sind. Sie erleben sich hin- und her gerissen zwischen diversen Lebensbereichen ("Erwartungsfeldern") wie z.B. Arbeit und Leistung, Familie/ Freundschaften, körperliche Gesundheit, und generelle Sinn- Gestaltung und "einfach nur mal driften…".
Sie entscheiden sich dabei oft (unbewusst) gerade auf Grund ihrer anerkennenswerten Wertsysteme einseitig für Pflichterfüllung und gegen die Bedürfnisse ihres Organismus und greifen sozusagen zurück auf den Lösungsversuch massiver Selbstausbeutung mit oft schwerwiegenden Folgen für die eigene Gesundheit. Der Hintergrund aber ist nicht Inkompetenz oder „Schwäche“, sondern anerkennenswerte Motive wie z.B. loyale Ausrichtung auf die Bedürfnisse anderer Menschen und Aufgaben.

Die diversen Erwartungsfelder und die dabei erlebten Erwartungen werden dann wie subliminale hypnotische Reize verarbeitet, mit denen man sich ungewollt in „Problem-Trancen“ wie chronischen Stress, Burnout, psychosomatische Symptome, oder auch Suchtverhalten "hypnotisiert".

Im Beitrag wird theoretisch und mit verschiedenen praktischen Strategien gezeigt (wobei Salutogenese- und Resilienzforschung einbezogen wird), wie man das unbestechliche intuitive Wissen unseres Organismus als hilfreichen "Supervisor" nutzen kann, um

• • optimale, Gesundheit fördernde und Sinn- erfüllende Lebens- Balance zwischen diesen diversen Erwartungsfeldern zu entwickeln und nachhaltig aufrecht zu erhalten;
• Stress induzierende, krankmachende Lösungsversuche (Problem- Trance- Muster) zu erkennen und aufzulösen (Exduktion aus der Problem- Trance);
• die Zwickmühlen als Chancen zu nutzen (auch für andere), um das Erleben von Endlichkeit und Unvollkommenheit („ich kann nicht allem gerecht werden…“) als Königsweg für Würdigung und Kraft zu nutzen;
• Stress- Situationen und -Reaktionen und "Symptome" als Kompetenz und Chance zu utilisieren (als "Leibwächter" und "Sinn- Wecker"); e)
• den ganzen Alltag als Ritual gesundheitsförderlicher Aufmerksamkeitsfokussierung zu gestalten.